У каждого человека есть жизненные цели и задачи, которые он сам для себя определяет. Порой, нам не удается их достичь, и не всегда виной слабость или лень. Как правило, причина в неправильной формулировке и определении приоритетов.
«SMART технология постановки целей» — это программа, направленная на помощь в самосовершенствовании. За основу берется научная информация о мозговой активности и ее влиянии на практическое исполнение желаний и воплощение идей. Существует несколько основных рекомендаций по постановке жизненных целей.
Начните с того, что определите конкретные цели, которые имеют для вас самое больше значение. Их не должно быть много. Всего 5-6. Главное – это возможность достичь их в 90-дневнй срок. Основная цель этого совета состоит в сокращении сроков и целей одновременно. Так можно будет отсеять настоящие цели от призрачных идей. Три месяца – это срок, ха который можно увидеть конкретный результат и не успеть потерять интерес к происходящему. Лучше всего ставить цели из разных сфер жизни: финансы, любовь, здоровье и так далее. Это сделает список всесторонним и разнообразным.
Нельзя фиксировать неинтересные цели, чужие идеи, не имеющие значения для вас лично задачи. Внимания заслуживает только то, чего вы сами желаете достичь. Кроме того, конечный результат должен быть измерим и конкретен. Не допускайте общих фраз и неопределенных выражений. Лучше всего использовать цифры, обозначающие количество заработанных денег, сброшенные килограммы, полученные награды и так далее.
Цели обязательно должны быть достижимыми, но и должны требовать некоторых усилий. Всегда можно отказаться от слишком смелой идеи в пользу той, что отнимет меньше сил за тот же период времени. Но можно и рискнуть, поставив перед собой задачу, которая кажется на данный момент невыполнимой, и приложить все свои ресурсы и жизненную энергию для ее реализации. В этом случае результат принесет огромный восторг и удовлетворение.
Записывайте свои цели, так как именно слаженная работа мозга, глаз, рук и прочих органов запускает внутри организма скрытые резервы, способные помочь в достижении задуманного. Ваши цели и задачи приобретают новый уровень, выходят ха рамки простой мечты или нереального мира. Именно поэтому все нужно фиксировать на бумаге собственноручно.
Прочитывайте регулярно записанное ранее, чтобы честно ответить себе на вопросы о полученных результатах. Такой тренинг позволит мозгу искать новые неординарные и нетипичные для вас пути решения этих задач. Чтение – это взаимодействие с целями, от которых зависит ваше будущее, степень удовлетворенности собственной жизнью. Можно выбрать одну ключевую жизненную цель, вокруг которой выстраиваются все остальные цели. После того, как вы отметите ее в своем списке, постарайтесь подчинить остальные свои действия основной задаче.
Нельзя забывать о списке целей надолго, ведь он составляется каждые 90 дней, значит, и результаты тоже нужно оценивать за данный период времени.
Загрузка...
Загрузка ...